Publicada em 24/10/2024
Na última terça-feira (22), mais de 100 idosos participaram da oficina de Mat Pilates, ministrada pela educadora física Danielle Schenkel, no Centro de Convivência do Idoso (CCI). As aulas, que ocorrem todas as terças e quintas, das 14h às 15h, têm como objetivo promover saúde, bem-estar e qualidade de vida aos participantes.
O que é Mat Pilates?
Essa modalidade trabalha corpo e mente com exercícios realizados no chão, sem o uso de aparelhos. Criada pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX, o método é conhecido por desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio, especialmente benéfico para os idosos.
A educadora física Danielle Schenkel destaca a importância da prática para a terceira idade: “O Mat Pilates é uma atividade completa, que melhora não só a força física, mas também a coordenação e a mobilidade dos idosos, além de ajudar no controle da respiração e no alívio do estresse. ”
Para mais informações, entre em contato: 0800 400 0126, ramal 5032.
Com informações da Prefeitura de Cruz Alta
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